co sobie kupic

[...] ogóle smarować? Skoro możesz skoczyć po rybę to i po mięso możesz.. w ogóle nie rozumiem problemu, ale owszem ryba też jest ok. Weź Ty usiądź z kartką długopisem, zaplanuj sobie coś, zrób pod to zakupy a nie co się nawinie. Da się. Większość z dziewczyn tu pracuje, trenuje, studiuje, wychowuje dzieci i robi milion innych rzeczy a jakoś daje [...]

[...] ogóle smarować? Skoro możesz skoczyć po rybę to i po mięso możesz.. w ogóle nie rozumiem problemu, ale owszem ryba też jest ok. Weź Ty usiądź z kartką długopisem, zaplanuj sobie coś, zrób pod to zakupy a nie co się nawinie. Da się. Większość z dziewczyn tu pracuje, trenuje, studiuje, wychowuje dzieci i robi milion innych rzeczy a jakoś daje [...]

[...] widzę w tym jakiś sens - moja ogólna sprawność oraz waskularyzacja wzrasta co przekłada się na samopoczucie estetyczne - zdrowo się odżywiam - mam rzadką okazję udowodnienia sobie że mogę wygrać z moim największym wrogiem tzn. sobą ( powiało motywacją) - będzie koniec kiedy ja powiem że będzie koniec:-) Z drugiej strony: - zbyt późno zabrałem się [...]

[...] możnaby jeszcze wyciągnąć? Kto by się tym przejmował w dzisiejszym skomercjalizowanym świecie. Chodzę do roboty, pracuję i jeżeli mam z tego hajs na życie i jeszcze zostaje, to nie widzę powodu żeby nie kupić sobie czegoś co mi się podoba. Trenuje się łatwiej na sprzęcie który się podoba (ale z drugiej strony; sprzęt może motywować do orki) .

DIETA http://oi57.tinypic.com/sc5lip.jpg Dzisiaj podczas postu pojawił się zły znak redukcji - zacząłem wręcz planować sobie cheaty, intensywnie myśleć co najchętniej bym zjadł. Potem przeszło. TRENING Podciąganie podchwytem 3 x 5 Martwy ciąg 90x10 100x8 110x5 120x2 - byłoby więcej ale okropne odciski na dłoniach uniemożliwiały mi trzymanie [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Dzisiejszy dzień pełny regeneracji. Od rana fizjo potem skoczyłem do znajomego zrobić sobie wlew no i popołudnie miałem dość pracowite bo a to musiałem skoczyć do biura na chwilę następnie musiałęm odebrać psa od weterynarza i jeszcze kupić resztę prezentów świątecznych tak więc było co robić. Aczkolwiek suma [...]

[...] Edit: Zapomnialbym. Walcze z podaza bialka, wiec chwilowo c6 poszlo w odstawke, bo miesko nie miesci mi sie w podazy. Szkoda, bo jest pyszne, w wolnej chwili zrobie sobie lodow na nim - dzieki sponsorowi mam go kilka kilogramow w zapasie :) Za to rozpoczalem suplementacje BCAA w proszku - mam legendarna wisnie ;) No jest chemia, ale [...]

[...] i w jakimś markecie widziałem jeszcze fajniejsze cudo. Obrotowy uchwyt do robienia pompek. W trakcie ruchu obracasz dłonie. Jaki to ma wpływ na siłę przedramion, to tylko sobie można wyobrazić. Tak jak supinacja sztangielek przy wyciskaniu. http://www.globalpol.gr5.pl/UCHWYTY%20OBROTOWE/1.jpg Ile robić pompek? Na redukcji starałbym się robić [...]

[...] minuty.Czy na początku wyciśniesz 2,3 razy czy będą to pojedyncze powt. nie ma znaczenia byle były zrobione w max napięciu i z pełnym skupieniu.Po zakończeniu wyciskania daj sobie 3min odpoczynku a później to co lubisz najbardziej daj sobie popalić w rwaniach,wymachach żonglerce itp.w ilości jakiej chcesz.Najdziwniejsze że ty to wszystko wiesz [...]

W sobote sobie sparowałem :) Początek rozgrzewka, lekka zmuła, zwłaszcza przez pierwsze 2 rundy sparingu, ciężko było z oddechem, ale krążenie lepsze, po chwili wróciło wszystko do normy i zacząłem normalnie sparować. Sparing z gośćiem który dął mi wyzwanie to była egzekucja, pierwsze rundy mam angrane ale to tylko takie raczej klepanie, bo na [...]

[...] ma tendencje do obrazania ludzi, kłamania, a usprawiedliwiania sie, rowniez kłamiąc Caly czas widze ciagle jedne i te same osoby, rozmawiajace miedzy soba i przyznajace sobie racje, zamknieci na jakikolwiek inny punkt widzenia ( Czy to nie zycie we wlasnym swiecie)? Przechodząc do tematu, Wuxia, jesli chodzi o linie przekazu i to o co mi [...]

tez chcialbym miec taki klopot jak ty duda co kupic nie dordze ci obiktywnie bo opieram sie tylko na opini uzytkownikow sfd raczej najwiecej osbo chwali sobie nitro2

wczoraj zrobiłem jedną z większych głupot w swoim życiu Od***ało mi i kupiłem sobie plastry z woskiem na zimno aby pozbyć się owłosienia z klaty i brzucha ****a co za****stwo cała klata mnie swędzi teraz skóra trochę zaczerwieniona chrostki się porobiły ogólnie to grzybnia. A no i musze kupić jeszcze jedną paczke bo ok 20% włosów zostało oraz [...]

No nie mam , muszę widocznie kupić Jak on mniej więcej wygląda ? Jaja sobie robisz? Tak wygląda Dobra , postaram się zrobić treningi w czwartki chociaż na uczelni mam straszny hardcore i 6h innych dupereli.... . Dużo zajęć fizycznych ale zrobię jak radzisz. No żesz do jasnej... Co pisałeś? Że możesz ćwiczyć pt, sob, pon i wt. Jaki więc problem [...]

a gdzie fotki z przypinki bez koszulek?;d Czasu i siły niestety nie było %) Ja nie pojechałam na specjalnie do Krakowa by sobie hantlekami pomachac :p Dokładnie, w ostastnim ćwiczeniu juz pleców nie czułem, niby coś dopinałem ale to czucia nerwowego juz nie było %-) i wczorajszy trneing: mialo być wolne ale mialem tak zaj**isty humor + pogoda [...]

[...] niezaleznie - mieli zlamana noge. No, a na pocieszenie moj kolega z liceum zlamal obie nogi na prostej drodze, w osrodku wypoczynkowym Nie panikuj, przejdzie jak chcesz to sobie zmniejsz kalorie jak ci to poprawi samopoczucie, a jeszcze lepiej zrob sobie diete oczyszczajaca 3 dni na samych jablkach, tylko musisz kupic slodkie i biologiczne. [...]

[...] paznokci Po użyciu polerki rzeczywiście wyglądają one ładniej, a położony lakier dłużej się trzyma. Ale polerowanie bardzo niszczy płytki. Na taki zabieg raz w miesiącu mogą sobie pozwolić tylko panie, które mają grube i mocne paznokcie. -Mało delikatne czyszczenie Zanieczyszczenia spod paznokci można usuwać szczoteczką lub drewnianym patyczkiem. [...]

Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]

[...] MC sumo wzięła się z Twojego treningu nr 2. Dziękuję za wskazówki ;-) Faktycznie długie spodnie to będzie dobry pomysł :-)) bo wcześniej jak stałam bliżej sztangi to nieraz sobie kolana obijałam gryfem i dlatego teraz się dalej ustawiam. Obli a czy mogę to MC wykonywać nadal z szerszym rozstawem nóg, tak jak teraz? Szczerze powiedziawszy tak mi [...]

wiem, nad miską popracuje - musze kupić sobie pojemniki próżniowe to wtedy jakiś tawróg będe mógł opitolić w pracy z oliwą etc. - białka wychodzi tak czy siak ok. 170g + amino (zawsze coś) - za mało tłuszczy jest - to fakt - musze kupić jakąś małą butle oliwy to do sałatek będzie - zważ że jestem bez niczego - dieta na podstawie wczorajszych [...]